たった一つだけの

バスケットボールスキルと
トレーニングを融合した

レベルアップできるオンラインプログラム決定版!

 

 

バスケットボールに関わる全ての人のために。

 

BOTに参加申し込む

BOTお申込み〆切まであと、、、

00

DAYS

00

HOURS

00

MINS

00

SECS

Basketball Online Training(BOT)とは?

 

バスケットボールのシュートやドリブルなどのスキルは、そのスキルを繰り返し行えばいつかできるようになるかもしれません。

しかし、トレーニングを行うことで、もっと速くそのスキルを獲得できるとしたらあなたはどうしますか?

 

しかも、ある特定のバスケットボールスキルができるようになるだけではなく、トレーニングを行うことで、
身体が強くなったり、怪我をしにくい身体になるという、
一石二鳥ならぬ、一石三鳥にもなるとしたらどうしますか?

 

 

「そんないいことが多いのだったらトレーニングやってみたい!」

「でも、どうしたらいいかわからない、、、」

 

 

それを学べるのがこのBOTです。

 

 

 

 

 

 

 

また、トレーニングだけでなく、

ストレッチや怪我予防など、バスケットボールに関わる様々なこと学べるコンテンツもあります。

 

このようにバスケットボールをスキルからだけではなく、
トレーニングリカバリーなど様々な面から学び、そして実践することで、
レベルアップするための知識ときっかけを得られるのがこのBasketball Online Training(BOT)です。

 

 


 

選手は、BOTを使ったコソ練で周りと差をつけられる!

コーチは、トレーニングの知識を知ることで選手への指導の幅が広がる!(自主練習のネタにも使える!)

トレーナー・ストレングスコーチは、トレーニングの基本をバスケットボールスキルと合わせて学ぶことができるため、選手の動きの”見る”ポイントがわかる!

 


 

”バスケットボール”を通して

あなたの

「レベルアップ」をお手伝いします。

 

 


●参加者の声

 
BOTに参加申し込む

講師紹介

 

■加藤 亜梨紗(ゼン)
:パフォーマンス
コーチ

 

女子バスケのトップリーグで唯一の女性パフォーマンスコーチとして活動している。
ウエイトトレーニングやムーブメントトレーニングを通したスポーツ選手のパフォーマンスアップのお手伝いしている。

 

■資格認定
・全米ストレングス&コンディショニング協会 ストレングス&コンディションニングスペシャリスト(CSCS)

・日本スポーツ協会 公認アスレティックトレーナー

・柔道整復師

・school of movement® 認定コーチ
(スクールオブムーブメント認定ムーブメントコーチ)

・JBA公認コーチ

 

■主な指導実績(バスケットボールのみ記載)

・2014年~2016年 LEOVISTAバスケットボールクラブ(小中学生) アシスタントストレングスコーチ
・2017年~2019年 ヘッドストレングスコーチ兼アスレティックトレーナー

・2017年~2019年 東京医療保健大学 女子バスケットボール部 ストレングスコーチ(全日本大学選手権優勝2017.2018)

・2018年~現在 デンソーアイリス(女子トップリーグ バスケットボールチーム)パフォーマンスコーチ(全日本選手権準優勝2019,2021)

・高校生対象クリニックのトレーニング指導の講師

・中学生オンライントレーニング指導

・3×3チームムーブメントトレーニング指導

 

「あのとき知っていれば、、、」

 

 


「現役時代に知りたかった。。。」

トレーニングを学べば学ぶほどこのように思います。


実際に今現在、自らもトレーニングを実践している今、これを現役時代知っていたらもっと怪我なく、そして自分自身のレベルを上げられただろかと強く思います。

 

あなたにはそんな後悔はしてほしくない。


そんな思いからBOTを作りました。

 

このプログラムを開催するにあたってあなたにとって有益な情報を満載でお伝えしようするために情熱と想いをこめて作成しました。

今皆さんが困っている問題を解決する考え方や手段の一つになるはずです。

そして、
「様々な経験をして色々な人と出会い、そして現場で現在も指導している私だからこそ」
皆さん伝えられるものもあります。

 

その内容は、BOTに参加して感じていただけたらと思います。

 


BOTの特徴

トップのスキルコーチが監修

バスケットボールスキルは、日本でもトップのバスケットボールコーチによる監修をしていただいています。

コーチやトレーナーにもオススメ

バスケットボールスキルからトレーニングまで解説しているので、バスケットボールコーチはバスケのスキルのポイントからそのスキルを効率よく達成するためのトレーニング方法を学べます。

トレーナーはバスケのスキルから競技特性を学び、身体の使い方やトレーニング指導に使える方法を学べます。

ライブセッションによるエクササイズチェック

BOT参加者には非公開で限定のFacebookグループに参加して頂きます。そこで、エクササイズライブを行う限定のZoomリンクをお送りして一緒にトレーニングを行う機会があります。

一方通行の動画配信だけのコースではありません。

●対象者は、、、

 

選手

一番受けてもらいたい人たちです。

年代別は問いません。小中学生から大人までレベルアップに重要な要素が含まれいます。

あなたの周りでバスケットボールスキルとトレーニングのことを理解し、実践するしている人はいないと思います。

このBOTに参加して学ぶことで周りと大きく差をつけることができます。

バスケットボールコーチ

バスケットボールコーチがバスケットボールのスキル以外のことを学ぶことに抵抗がある方もいるかもしれません。

しかし、近年、スキルコーチがトレーニングやリカバリーなど身体のことを知ることの重要度は確実に高まっています。

BOTに参加して学ぶことで、選手を見る上での考えや指導の幅が広がります。

ストレングスコーチ・トレーナー

バスケットボールに関わっている、関わっていないに関係なくオススメです。

理由は、スキルから紐解いたエクササイズ、そのエクササイズのポイントを学ぶことで選手の動きを”見る”ポイントがわかるからです。

トレーニングの知識を学び、そして実践する経験は、あなたの指導の幅を向上させます。

BOTに参加申し込む

BOTのスケジュール

 

BOTは4ヶ月でバスケットボールスキルのファンダメンタルやトレーニングや身体に関するの基礎を学ぶことができます。

そして、質問や実践した動画のフィードバックをもらうことでより理解が深め、体に身につけることを目的としたプログラムです。

week1~week5

バスケットボールにおけるファンダメンタルなスキルからトレーニングのベースの部分を解説します。

また、W-upの目的・やり方など練習、試合を全力で行うための準備の部分を解説します。

week6~10

Recovery、C-downなど身体を回復させる効率的な方法やドライブやストップのスキルからその動作に繋がるトレーニングを解説しています。

また、ジュニア期の指導に必要な考え方、エクササイズについて解説します。

week11~15

オンラインゲストライブシリーズで豪華なゲストを招いてお話していただけます。BOT参加者はゲストにたくさん質問をするこができます。

パス編では、バスの種類の解説から強いパスの出し方やトレーニング方法を解説しています。

week16~17

ディフェンスのフットワーク力を向上させるトレーニングを解説しています。

そして、最後は一緒にエクササイズを実践してエクササイズチェックをし、フィードバックをもらうことでバスケットボールのスキルやそれに繋がるトレーニングの感覚や目的を理解をより深めることができます。

 

Basketball Online Training (BOT)内容動画はこちら!

 


3つのシステムでレベルアップ

●見てレベルアップ!

配信されるバスケットボールスキルやトレーニングエクササイズ動画を見て、知ってレベルアップ!

●質問してレベルアップ!(Q&A)

BOT参加者限定のFacebookグループページで悩みや聞きたいことを聞いてレベルアップ!

●実践してレベルアップ!

BOT参加者限定のオンラインのエクササイズライブに参加して一緒にトレーニングしてレベルアップ!

 

新規プラン

【VIP Plan】

 

★特典1:オンラインエクササイズライブは通常、候補日から参加者の方の多数決で決まりますが、

そのエクササイズライブの日程を多数決ではなく、候補日から”あなたが”優先的に決めることができます!

 

 

★特典2:エクササイズライブとは別に月一回加藤とzoomで直接話して相談ができます!(60分)

VIP Plan

¥49,000

(税込)

  • エクササイズライブ日程決定優先権

  • 月イチzoom相談

  • 30日間の返金保証
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
VIP PlanでBOTに参加してレベルアップする!

一括

¥44,000

(税込)

  • 30日間の返金保証
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
BOTに参加してレベルアップする!

分割払い

¥11,500/月

(税込)

  • 月々の支払い減
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
分割払いでBOTに参加してレベルアップする!

学割

¥6,800/月

(税込)

  • 一般より大幅割引き
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
学生でBOTに参加してレベルアップする!!

●BOTの中身(一部抜粋)

 

week1
パワーポジションの獲得と強化

このカテゴリーでは、バスケットボールで必要不可欠なパワーポジションの獲得から強化方法、Defの動きや守り方について解説しています。

  • 【スキル編】Def時のパワーポジションの取り方
  • パワーポジションの獲得 〜RDL〜
  • パワーポジションの獲得 〜Wall SQ〜
  • パワーポジションの強化 〜OH SQ〜
  • Defフットワークの強化 〜Footwork〜

and more,,,

week2
ワンハンシュート

近年女子選手でも主流になってきたワンハンドシュートが上手くなるためのスキルとトレーニングエクササイズの解説をしています。

  • 【スキル編】ワンハンドシュート
  • ワンハンドシュート 〜Rev.Lunge〜
  • ワンハンドシュート 〜Drop SQ〜
  • ワンハンドシュート 〜CMJ〜

  • 【スキル編】ワンハンドシュート〜Drop Shot〜

and more,,,

 

 

week5,6
W-up,Recovery,C-down

毎練習、毎試合前に必ず行っているW-up。この目的、正しく理解していますか?練習と同じで目的もわからずただ行っていてはレベルアップはできません。

また、身体のケアはしています?身体のケアを怠れば疲労で練習の質が落ちたり怪我をしてしまったりしてしまいます。

このカテゴリーで身体の準備の大切さを理解しましょう。

  • W-up (ウォームアップ)総論
  • W-up (ウォームアップ)各論
  • Recovery(リカバリー)
  • C-down(クールダウン)

week9
トリガーステップ

ドライブの一歩を速くするのはバスケット選手には必須課題。しかし、このドライブで速く一歩を踏もうとすると怪我をします。

では、どうやって速く踏み出すのか。

このカテゴリーで学べます。

  • 【スキル編】トリガーステップ
  • トリガーステップ 〜Split SQ Hold〜
  • トリガーステップ 〜Thruster〜
  • トリガーステップ 〜Linear Forward Jockeying〜
  • 【スキル編】トリガーステップ 〜Float to drive〜

and more,,,

week11
パンチストップ

バスケットボールで”止まる”というスキルがあると大きな武器になります。しかし、この”止まる”というスキルが安全に、効率よくできず怪我する多くの場面の怪我はこの”止まる”動作で起こります。

安全に、効率よく止まるためのエクササイズを解説しています。

  • 【スキル編】パンチストップ
  • パンチストップ 〜DL〜
  • パンチストップ 〜SL RDL〜
  • パンチストップ 〜Backward  SSQ Jump〜
  • 【スキル編】パンチストップ 〜パンチストップからの選択〜

and more,,,

week12
プルアップジャンパー

プルアップジャンパーという素早くシュートを打てるということは、シュートレンジが広がりオフェンスでのレベルアップをに大きく貢献するでしょう。

ただ、速くボールをセットすればいいのか、、、速く打つためにはどうすればいいか、解決するエクササイズを解説しています。

  • 【スキル編】プルアップジャンパー
  • プルアップジャンパー 〜BOX Jump〜
  • プルアップジャンパー 〜Circle Lunge〜

  • プルアップジャンパー 〜SL SA row CL〜
  • プルアップジャンパー 〜SL SA row IL〜

and more,,,

week 3,8
オンラインゲストライブ

バスケットボールに関わる特別ゲストを招いて、オンラインで講演いただくという内容です。

過去のゲストでは、インカレ優勝時のキャプテンの選手、3×3選手、バスケットボール指導者、日本一を経験したS&Cコーチなど。

BOT参加者は、このオンラインゲストライブは無料で参加することができます。

 

week 4,8,13,16
オンラインエクササイズライブ

配信したエクササイズをZoomを通して一緒にエクササイズを行います。

一緒に行うことで、エクササイズのポイントややり方をより深く学ぶことができます。

もちろんBOT参加者は追加料金はかからずに参加いただけます。

 

 

この他にもそれそれのweekで
レベルアップするコンテンツが満載!

 


●参加者の声

BOTに参加申し込む

どうして、、、?

 

他のバスケットスキルや練習メニューを学べるオンラインコンテンツは、月額¥1,500 前後が多いです。

 

では、このBOTはどうして他の比べて高いのでしょうか。

 

 

 

それは簡単です。

 

 

バスケットボールのスキル”以外”の情報があるからです。

 

そして最大の特典は、実践したエクササイズを直接加藤からフィードバックを貰えるという点です。

 

通常一回1万円前後でパーソナルトレーニングを行っています。

しかし、BOTに参加するだけでそれと同じようなサービスを受けられます。 

このサービスはこのBOTの最大の特典です。

 

他のオンラインサイトは、バスケットボールスキルのみか、トレーニングは専門家ではない人が教えてたりします。

 

 

 

BOT は違います。

バスケットボールスキルはバスケットボールコーチによる監修をうけ、

トレーニングはバスケットボールで小学生から大人まで全部のカテゴリーの指導経験をもつ専門家が作っています。

 

そして、こちらからの一方的に情報を伝えるのではなく、Q&Aやエクササイズチェックを通して双方のコミュニケーションを取ることができます。

 

 

だから他よりも高くなっています。

 

 

 

 

 

プレイヤーやコーチであれば”バスケットボール”のスキルの知識を知りたいと思います。

もちろん、バスケットボールが上手くなるためにはバスケットボールをしなければなりません。

 

しかし、それはバスケットボールが上手くなるための最短の道に見えて、
最短でない場合があります。

 

 

 

 

 

「心技体」

 

スポーツ界、バスケットボール界でもよく聞く言葉です。

 

 

 

この言葉にもある「体」。

 

 

大切だとわかってるようで見落としてませんか?

 

 

 

 

ボールのハンドリング技術が上手くなったら試合に勝てるでしょうか?

ドライブで抜く技術を知っても、それを試合で繰り返すだけの体力や筋力はありますか?

 

 

 

ある程度の体力はつくかもしれませんが練習をたくさんすれば怪我のリスクは高まりますし、その技術練習以上の体力向上はないでしょう。

 

 

 

技術を知ってもそれを操るだけの”体”がなければその”技術”はいかせません。

 

 

 

 

 

少し極端な言い方をしましたが、

体を動かすスポーツである以上、”体は武器”であり、体がなければプレーはできません。

 

当たり前のことですが、改めてプレイヤー、コーチ、トレーナー皆さんに共通して理解してほしいためBOTを作成しました。

 

 

 

もちろん、バスケットボールというスポーツである以上、”バスケットボール”を練習しなければ上手くなりません。

 

 

だからこそ、
”バスケットボールスキル”と
”体”という

【重要な要素を融合させたのが、このBOTです。】

 

 これから参加者の方が成果を感じ、より良いものになっていけばこのBOTの価値は高まります。

 

この値段で提供できるのも今だけかもしれません。

 

成果をより早く、より確実なものにしていきたい方はこちらでお申し込みください。

BOTに参加申し込む

4ヶ月後、あなたはどうなっているでしょうか?

 

知らないことが多いまま不安をもちつつ自分の知ってることだけで指導するのか、、、

やみくもにただ練習をするのか、、、

 

それとも体の感覚を言葉にできるようになったり、選手のプレーを見て、苦手な動作などが分かるようになるのか。

 

 

この値段はいまだけです

 

 

未来へのレベルアップのための決断をするときは「後で(未来)」ではなく、「いま」です。

BOTお申込み〆切まであと、、、

00

DAYS

00

HOURS

00

MINS

00

SECS

VIP Plan

¥49,000

(税込)

  • エクササイズライブ日程決定優先権

  • 月イチzoom相談

  • 30日間の返金保証
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
VIP PlanでBOTに参加してレベルアップする!

一括

¥44,000

(税込)

  • 30日間の返金保証
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
BOTに参加してレベルアップする!

分割払い

¥11,500/月

(税込)

  • 月々の支払い減
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
分割払いでBOTに参加してレベルアップする!

学割

¥6,800/月

(税込)

  • 一般より大幅割引き
  • エクササイズ視聴
  • 参加者限定Facebookグループ
  • Q&A
  • オンラインライブでエクササイズチェック
学生でBOTに参加してレベルアップする!!
お問い合わせ