すべてのエピソード
エピソード
#136 第二節 vs秋田アランマーレ戦
個人的にウォームアップを試行錯誤をした試合でした！
◎BOTゲストライブのアーカイブはこちら
https://note.com/katoarisa_ex/
◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！
https://www.instagram.com/katozenpc/
◯Twitter
https://twitter.com/katozenpc
◯Facebook
https://twitte...
エピソードを見る
#135 開幕 vsENEOS戦
また次節も頑張ります！！...
エピソードを見る
#134 22-23シーズンいよいよ開幕!!
可能性は無限大！！
応援よろしくお願いします！！
◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/
◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！
https://www.instagram.com/katozenpc/
◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc
◯Facebookhttps://twitter.com/ka...
エピソードを見る
#133 姿勢が悪いと思うあなたにやってほしいこと３つ
やり方はInstagramの投稿をチェックしてみてください！
◎BOTゲストライブのアーカイブはこちら
https://note.com/katoarisa_ex/
◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！
https://www.instagram.com/katozenpc/
◯Twitter
https://twitter.com/katozenpc
◯Facebook
https://t...
エピソードを見る
#132 トレーニングって何から始めたらいいのか？
このゼントークが運動を始めるきっかけになったら嬉しいです！
◎BOTゲストライブのアーカイブはこちら
https://note.com/katoarisa_ex/
◯Instagram
https://www.instagram.com/katozenpc/
◯Twitter
https://twitter.com/katozenpc
◯Facebook
https://twitter.com/katozenpc
...
エピソードを見る
#131 水分補給ってどうして大切なの？
水分補給は常に大切です！
...
エピソードを見る
#130 オータムカップの振り返り
先日行われたオータムカップの振り返りです！
◯Instagram
https://www.instagram.com/katozenpc/
◯Twitter
https://twitter.com/katozenpc
◯Facebook
https://twitter.com/katozenpc
#ゼントーク
エピソードを見る
#129 SNS更新再開！
フォロー、いいね、高評価いただけるととても喜んで励みになります！！
◯Instagram
https://www.instagram.com/katozenpc/
◯Twitter
https://twitter.com/katozenpc
◯Facebook
https://twitter.com/katozenpc
#ゼントーク
エピソードを見る
#128 アメリカ遠征
チームでいかせて頂いたアメリカ遠征の内容についてです！ 最後の英語の部分は慣れなさすぎて変になってますが、ぜひ最後までお聞きください！(笑) #ゼントーク
エピソードを見る
#127 新規チームでの活動開始！
久々投稿になりました！ 新チームでの活動頑張っていきます！！
#ゼントーク
エピソードを見る
#126 退団
4シーズンありがとうございました！！
●BOTアーカイブ（note）
https://note.com/katoarisa_ex
●Instagram
https://www.instagram.com/p/CdBL1JGP5t1/?igshid=YTM0ZjI4ZDI=
エピソードを見る
#125 チーム退団選手へ
全然伝えきれない気持ちのグダグダですが、精一杯のメッセージです！！汗
本当に4名の選手ありがとうございました！！
●note(アーカイブ) https://note.com/katoarisa_ex
#ゼントーク
エピソードを見る
